Medios y razones para ser feliz I: La Psicología

La psicología es la ciencia que estudia, entre otras cuestiones, las claves del comportamiento humano. Saber algo de psicología, es vital para saber y comprender “algo” sobre la propia vida y del resto de la sociedad.

Introducción al Análisis Transaccional

El Análisis Transaccional, (A.T.) es una “rama” de la psicología humanista, también denominada “moderna”. Sin duda, la más eficaz y asequible de todas las teorías psicológicas.

Humanista porque se integra dentro de las corrientes humanistas, tanto en el campo filosófico como en el psicológico, y moderna porque es una teoría reciente, nace en los años cincuenta de mil novecientos.

El A.T, fue creado y desarrollado por Eric Berne, médico y neuro-psiquiatra canadiense afincado en EEUU. Su biografía y su obra son impresionantes y quien desee conocer su vida y su obra puede consultar la ingente cantidad de publicaciones existentes.

En este trabajo, voy a tomar prestadas algunas de las diez herramientas que aporta el A.T. al mundo de la psicología, y quien desee ampliar los conocimientos de forma amplia y profunda, puede acceder a “Las Claves del Comportamiento Humano” (Amat Editorial), donde se tratan en profundidad dichas herramientas, ya que como es comprensible, en unos escritos de este tamaño, no pueden tratarse en toda su extensión estos apasionantes temas, que abarcan de forma efectiva, el campo clínico, educacional y empresarial.

1. Estudio de la personalidad: El guión de vida

¿Qué es el Guión de Vida?
E. Berne reemplazó la palabra “destino” por la noción científica de “Guión de Vida”, y la define como: “El programa en marcha desarrollado en la primera infancia bajo influencia parental, que dirige la conducta del individuo en los aspectos más importantes de su vida».

El Guión de Vida es el “contenido” de la personalidad P.A.N. Estas iniciales en mayúscula, corresponden a las iniciales de los tres elementos básicos que configuran la estructura de la personalidad, o “Estados del Yo”.

• P: Padre Parte heredada. Cultura, valores, tradiciones, etc.
• A: Adulto Parte racional
• N: Niño Parte emocional

Estos estados del Yo, se manifiestan a través de conductas muy parecidas a las de un padre/madre, un adulto o un niño, por esta razón, y para posibilitar una fácil identificación y comprensión, Berne los denominó Padre, Adulto, Niño
Responden a las preguntas esenciales de la existencia:

1. ¿Quién soy?
2. ¿Qué hago en este mundo?
3. ¿Quiénes son y cómo son los que me rodean?
4. ¿Cómo soy Yo?

El Guión de Vida, es una de las diez “variantes” o “herramientas” del A.T. que engloba, como quedará expuesto, lo esencial de la personalidad de cada ser humano. En próximos artículos explicaré dos de las geniales herramientas que aporta el A.T. para en autoconocimiento y por extrapolación el conocimiento de las demás persona, estas son los Impulsores de la Personalidad o “Drivers” y la Posición Existencial.

El Guión de Vida, es el resultado de confluir la influencia de la estructura genética como cimiento / soporte físico de la personalidad, y la educación recibida en los primeros años de vida.

El componente genético, según los expertos, suele tener una influencia en la configuración de la personalidad de entre un 30 y un 35%.

En este entramado genético aportado por el padre y la madre, se inscribirá/grabará la información/educación recibida de todo el entorno del niño o niña desde el mismo momento de su nacimiento. Esta información, será facilitada básicamente por padres, familiares, amigos, TV, guardería, colegio, etc. básicamente y en una primera y vital etapa desde el nacimiento, hasta los 10-12 años.

Entendemos como “educación”, todo lo que el niño/a percibe desde el momento de su nacimiento, y que determinará en gran medida, la conducta de la persona, y en muchas de ellas, con muy pocas posibilidades de cambio.

Si hiciésemos una lista de todos los comportamientos que puede realizar el ser humano en su vida, observaríamos que estos podrían agruparse en tres muy concretos, que son los que representarían los tres estados del Yo, Padre, Adulto y Niño. Por lo tanto, en función del Guión de Vida, estos estados de Yo, tendrán más o menos influencia en el comportamiento de cada persona.

Eric Berne representó estos tres estados del yo, con tres círculos La personalidad determina la forma de pensar, sentir, creer, decir y hacer de todo ser humano.

Prácticamente todas las personas, al nacer, tenemos las “capacidades naturales” que configuran la Inteligencia Emocional y la Inteligencia Racional. Es el Guión de Vida quien posteriormente, determinará en gran medida, cómo, cuándo y en qué proporción se hará uso de las mismas. Como puede apreciarse, una propuesta apasionante.

A través de los recientes experimentos de D. Haynes, la ciencia ha demostrado que muchas decisiones, por no decir todas que tomamos las personas, tienen su origen en una zona inconsciente del cerebro, es decir, cuando nuestro campo consciente toma una decisión, ya una parte de nuestro cerebro se puso en marcha y había tomado la decisión con anterioridad, en algunos casos, hasta diez segundos antes de ser conscientes de haber tomado una decisión determinada.

Estos descubrimientos, demuestran el enorme valor de la teoría del Guión de Vida desarrollado por Eric Berne allá por los años cincuenta, y que algunos transaccionalistas, habíamos defendido, por “pura lógica”, algo que ahora, a través del uso de sofisticadas herramientas como las técnicas de neuroimagen, resonancia magnéticas, tomografía por emisión de positrones, etc. se ha podido comprobar y demostrar.

Por eso el nombre de Guión, es como si a los diez – doce años de edad, nos entregasen el guión/ libreto, para actuar de protagonistas en una película o en una obra de teatro. El Guión de Vida de cada persona es el guión que como fruto de su estructura genética y su educación, va a representar a lo largo de toda su vida. Es, será, el Guión de nuestra vida, por el que nos vamos a guiar en cada momento y situación, él nos “recomendará” cómo hemos de proceder en cada situación.

Aunque el Guión va a determinar la mayor parte de la actuación en nuestra vida, cierto es, que también ese Guión puede reescribirse, ya de adultos, podemos borrar antiguos “párrafos” y escribir nuevos, eliminando parte de esos mandatos. Hay personas que tienen mayor capacidad que otras para cambiar aspectos de su Guión. Dotar de la fuerza necesaria para realizar esos procesos de cambio, es en gran medida, la intención de estos escritos, así como de mis libros de psicología.

A continuación te presento un documento muy interesante, donde, aunque de forma subjetiva, puedes ir anotando aquellas respuestas que te plantea. Son planteamientos/reflexiones que por su profundidad, normalmente no nos hacemos las personas, por lo que el solo hecho de hacérnoslos ahora, ya nos acerca más a nuestro autoconocimiento, y por lo tanto, a información interesante para plantearse programas y acciones de cambio.

Para la ejecución del ejercicio, busca un lugar y un tiempo donde puedas estar tranquil@, y tu mente esté lo más serena posible. No lo hagas en situaciones de estrés o si estás pasando momentos emocionales que puedan mediatizar tu análisis.

Análisis del guión de vida – Descargar tabla

Reflexiona con calma sobre tus respuestas, pueden serte de utilidad para completar informaciones de los test que serán presentados en cada uno de los temas que se expondrán en próximas publicaciones.

Todo el material que compondrán esta serie de artículos, están extraídos del libro
50 Razones para vivir…Feliz

Quiero hacer hincapié, que las regalías correspondientes a la venta de este libro, irán destinada a la ONG “Juntos Mejor” Que se encarga de mantener en Haití el taller de fabricación de prótesis para los mutilados como consecuencia del fatal terremoto acaecido en 2010 y que fue creado por la genial y extraordinaria misionera española Isa Solá asesinada brutalmente en Puerto Príncipe el 2 de septiembre de 2016.